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无锡市是几线城市干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不变(biàn)质？将干核桃放在干燥的通风处晾干，待核桃(táo)的表皮和核桃仁不易分离，色彩一致的时候，就可以取出来储藏的(de)。

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核(hé)桃是补脑的吗

　　是的，核桃是补脑(nǎo)的。

　　核桃可以补脑，核桃含(hán)有(yǒu)丰富的不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，可(kě)以让脑的结(jié)构物质变得完整，从而(ér)达(dá)到补脑的功效。补脑的食(shí)物有很多有莲子(zi)肉(ròu)汤、浮小(xiǎo)麦肉汤(tāng)、金针菇豆(dòu)腐核桃(táo)汤、莲子(zi)百合瘦肉汤(tāng)等，具体如下：

　　1、莲子肉(ròu)汤(tāng)，肉它含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，有助于加强身体营养，莲(lián)子具有降血压，滋(zī)阳补虚等功效(xiào)。炖莲子更(gèng)是营养(yǎng)丰(fēng)富(fù)，它(tā)有补血(xuè)安神，健脑(nǎo)益智等(děng)功效。

　　2、浮(fú)小麦肉汤：浮(fú)小麦是一种小麦类(lèi)的植(zhí)物，有着固表止汗、益(yì)气除热的(de)作用，主要(yào)有健脾(pí)养肝穴，宁(níng)心(xīn)安神的作用。

　　3、金针菇(gū)豆腐核桃(táo)汤(tāng)，主要的(de)功效是补脑益智，而且还可(kě)以(yǐ)抗疲(pí)劳。在日常生活中也可以(yǐ)多(duō)吃(chī)一些核桃。核(hé)桃有健脑的作用，可以增强(qiáng)记忆力，而(ér)且还(hái)可以增强身体的抵抗力，在日常生活中一(yī)定要多(duō)锻炼身(shēn)体(tǐ)，不要过多的劳累，一定要保持充足的睡眠(mián)。

　　4、莲(lián)子(zi)百合瘦(shòu)肉汤，莲子百合(hé)瘦肉粥是比较(jiào)平(píng)和的滋补食疗，莲子百合瘦肉粥(zhōu)的好处有滋阴(yīn)润(rùn)肺、健脾和胃、清心(xīn)安神(shén)的作用，可以改善干咳少(shǎo)痰、体虚(xū)乏力、失(shī)眠(mián)多梦、口干(gàn)舌燥(zào)、面色萎黄等。莲子百(bǎi)合瘦(shòu)肉(ròu)粥补(bǔ)而不(bù)腻，服用(yòng)没有明显禁(jìn)忌(jì)。