中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评分标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　中国人口第一大省，中国人口第一大省排名及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一定高度中国人口第一大省，中国人口第一大省排名兼远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立(lì)，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没中国人口第一大省，中国人口第一大省排名有合(hé)理的(de)技术，力量(liàng)的作用(yòng)也(yě)无法充(chōng)分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力量练习的同时，必(bì)须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各(gè)地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分。

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