说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可(kě)能回位的(de)，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失。

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而椎间盘突(tū)出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学(xué)的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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