一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的(de)含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的(de)肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容(róng)易(yì)被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体(tǐ)生长发育有重要作用(yòng)的(de)磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人(rén)膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活(huó)血(xuè)脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很(hěn)丰(fēng)富(fù)。

　禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多(duō)重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到(dào)250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分(fēn)。

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