河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我湖南电大几本，湖南长沙电大是几本们知道(dào)碳水化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发(fā)胖的(de)。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了(le)后要(yào)滤干(gàn)，否则很(hěn)容(róng)易炒(chǎo)成团状。湖南电大几本，湖南长沙电大是几本

　　正确(què)的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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