烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，加(jiā)热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分(fēn)子(zi)量变(biàn)少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米。并且能健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也(yě)可(kě)以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含(hán)的(de)多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米双重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐(yán)和(hé)两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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