酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按(àn)压，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再中国人去巴基斯坦安全吗(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起(qǐ)来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升(shēng)高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些(xiē)物质(zhì)还会(huì)引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

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怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时中国人去巴基斯坦安全吗候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物(wù)

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽(chōu)出一点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃(chī)一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥(huī)着重要的作用。

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