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75g牛(niú)奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗从(cóng)雌(cí)性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得(dé)的是(shì)，牛奶是(shì)人(rén)体钙(gài)的最(zuì)佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值(zhí)更高一(yī)些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例减小了(le)而(ér)已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食(shí)用，认为这(zhè)样(yàng)味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严(yán)重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀(xī)饭等一(yī)起食用。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭一起食用，可(kě)以(yǐ)做到营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做法是(shì)不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会(huì)被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以(yǐ)为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这样做是(shì)错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)的话(huà)，牛奶中日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗(zhōng)的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量(liàng)消耗(hào)掉，这(zhè)样实际上(shàng)是日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗(shì)起(qǐ)不到什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养(yǎng)才能最大(dà)限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服(fú)，这样(yàng)做会破(pò)坏药物(wù)中的有效(xiào)成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康(kāng)，最好(hǎo)是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛(niú)奶(nǎi)一起饮用的话(huà)，茶(chá)叶中的鞣(róu)酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙(gài)的(de)吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不(bù)要(yào)喝(hē)茶一起饮用。