一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以及(jí)一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多(duō)少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重(zhòng)去(qù)骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量多(duō)少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理的(de)时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可(kě)使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化(huà)率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身(shēn)体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(h单亲家庭是什么意思ěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强(q单亲家庭是什么意思iáng)身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人(rén)体消化(huà)，所以也提高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精(jīng)冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善(shàn)的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还(hái)能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

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