烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物(wù)质(zhì)之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含(hán)的(de)多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循(xún)环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜的(de)。

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