酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按(àn)摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还(hái)可(kě)以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极(jí)少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质(zhì)本身就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了(le)的(de)时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū推动人类社会发展的第一动力是什么 推动人类社会发展的第一动力是生产力)一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的(de)丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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