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漠北是现在的哪里,明朝的漠北是现在的哪里 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗(ma)

  山芋是可以(yǐ)减肥的。

  山芋适当摄入(rù)可以起到(dào)辅助减肥的效果,每100克(kè)熟(shú)山芋的热量仅(jǐn)为79千(qiān)卡,而且(qiě)山芋(yù)中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的同时也不用担心摄入(rù)过多热(rè)量(liàng),可(kě)以代替部分主食。而适当摄(shè)入植物纤维(wéi),还(hái)可以起到一定(dìng)的润肠通(tōng)便效(xiào)果。

  部分(fēn)研究表(biǎo)明(míng)植(zhí)物纤维因为难以被吸收,而(ér)与肠道微生物的接触时间更长(zhǎng)。所以可以通过调节肠道微生物来帮助代谢,减肥人群可(kě)以适当吃山(shān)芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微(wēi)大一点的纸箱,在下面(miàn)垫上旧报纸或者是(shì)不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山(shān)芋(yù)之间(jiān)都要垫一层(céng)报(bào)纸或旧衣服(fú),最(zuì)后在上面盖一层(céng)报纸,把纸箱密封好。

  放在(zài)家里干燥,通风的环境中(zhōng)。

  可以保存一年时间不坏,因为纸箱(xiāng)有透气防(fáng)潮(cháo)的作(zuò)用,旧衣(yī)服或报纸有温室的效果(guǒ)和吸潮的功效,用(yòng)这个方法(fǎ)来保存新鲜山芋(yù),不仅(jǐn)保存时间(jiān)长,而(ér)且新鲜山芋越放越(yuè)甜,不(bù)会腐烂发(fā)芽,也不(bù)会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料(liào)袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜山(shān)芋用卫生纸或者旧报纸包(bāo)裹(guǒ)起来。

  然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥(zào)通风的地方,这样也可以保存很长(zhǎng)时间(jiān)不坏。

  纸张(zhāng)可以(yǐ)控水(shuǐ)锁水,能够(gòu)防止(zhǐ)外(wài)界水分(fēn)影(yǐng)响新鲜山芋,也能够(gòu)漠北是现在的哪里,明朝的漠北是现在的哪里保留(liú)住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果新鲜山芋的量比(bǐ)较少,也可以(yǐ)放在冰箱保鲜层进行(xíng)保存(cún),保存之前首先将(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再(zài)放入冰箱保鲜层(céng)。

  这样可以保存一(yī)年(nián)都(dōu)会(huì)很新鲜,保鲜(xiān)膜(mó)可以锁住新鲜山芋原(yuán)有水分,让新鲜山(shān)芋一直(zhí)处在新鲜的状态下。

新(xīn)鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很多人特别的喜欢(huān)吃芋头,所以说一次性会买(mǎi)很多芋头(tóu)回来,这样自己(jǐ)一天肯定是吃(chī)不完的,想要(yào)将芋头保存下来,但是害怕保(bǎo)存(cún)不(bù)好,担心(xīn)这个芋(yù)头坏(huài)掉(diào)了不能吃,所以(yǐ)说(shuō)很多人常(cháng)常为这个事情担(dān)忧,也担(dān)心(xīn)自己不(bù)能吃到新鲜的芋头,芋头还是(shì)吃新鲜的比较好,芋头(tóu)保存不(bù)好很容易坏(huài)掉的,也很容易发芽,那(nà)么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到(dào)伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖,表皮易被微生物侵染而(ér)腐(fǔ)烂;高于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水(shuǐ)。

  贮藏芋(yù)头有宜湿不宜干之说(shuō),过干也会导致腐烂,贮(zhù)藏要求的适漠北是现在的哪里,明朝的漠北是现在的哪里宜相对湿度(dù)为(wèi)85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之后尽快(kuài)食用,并且一定不能放(fàng)入(rù)冰箱,当气温(wēn)低于7℃度时,应存放于室内较(jiào)温(wēn)暖、通风处保(bǎo)存(cún)。

  若需保存较(jiào)长时间,可采用通(tōng)风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋(yù)头用纸(zhǐ)箱(xiāng)或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装成(chéng)20~30千克一(yī)箱(xiāng)或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通风(fēng)良(liáng)好的贮藏库贮(zhù)存,可长(zhǎng)达5~6个月漠北是现在的哪里,明朝的漠北是现在的哪里

  3.但需(xū)要(yào)注意的是,在贮藏初期,由于外(wài)界(jiè)气温高,芋头呼吸旺盛,要注(zhù)意(yì)通风散热。

  控制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

  如果(guǒ)自(zì)己一次性买(mǎi)回来太(tài)多(duō)的芋头不(bù)知道(dào)怎么(me)保存(cún)好的话,那么不妨试试(shì)上面我们介(jiè)绍的这些保存芋头的(de)方(fāng)法,如果不是很多,那么最好是放在冰箱里面(miàn)保存下来,但是一定(dìng)不(bù)能(néng)削皮,这样(yàng)带皮的保存时间才能(néng)更长(zhǎng)久,如果没有冰箱,那么自己一定要把芋头(tóu)放在(zài)通风的地方。

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