河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的(de)主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)是(shì)差(chà)不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒngname是什么意思 name是姓还是名)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而成。<name是什么意思 name是姓还是名/p>

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫(yì)力，才(cái)可(kě)以预(yname是什么意思 name是姓还是名ù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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