一寸多少厘米公分 一寸是几个手指t="酒后头痛(tòng)怎么办 这样做可(kě)快速(sù)缓解头(tóu)痛_黑料正(zhèng)能量(liàng)" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/749fcabd073d243.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="78082006797312000" data-gallerysupplier="1" data-ratio="0.6670212765957447" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼一寸多少厘米公分 一寸是几个手指的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食(shí)用(yòng)，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的(de)降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝就(jiù)是富(fù)含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥(huī)着(zhe)重要(yào)的作用。

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