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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹上尉是什么级别，上尉是连长还是营长(fù)感，然后能够削(xuē)减其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单(dān)一的(de)饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为(w上尉是什么级别，上尉是连长还是营长èi)两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有些不一样，不(bù)过(guò)挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在(zài)挑选同(tóng)一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮(pí)带(dài)着白霜的(de)，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆(yuán)形的(de)南(nán)瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜(guā)的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听(tīng)起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声(shēng)响感觉特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的(de)办法不(bù)同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的(de)姿态，这(zhè)样才干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创(chuàng)伤(shāng)，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液(yè)会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就(jiù)会呈现小斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一(yī)只手去(qù)拍，假(jiǎ)如(rú)声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明(míng)南瓜的(de)老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨细(xì)的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较深的上尉是什么级别，上尉是连长还是营长，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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