酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次(cì)喝完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列(liè)腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就(jiù)是(过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处shì)致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而(ér)且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长(zhǎng)，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的(de)食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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