说到腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿(zī)势，对于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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