说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的(de)力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

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4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人(rén)越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗(ma)

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú云南跟贵州是一个省吗 云南可以偷偷去缅甸吗)注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要(yào)积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时(shí)候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

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5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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