5公(gōng)里世界纪录多少？是(shì)男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的嫦娥二号拍到外星人已经证实。关于(yú)5公里世界纪(jì)录(lù)多少以及10公里世界纪(jì)录多少，5公里世界(jiè)纪录多少中国，5公(gōng)里世(shì)界纪(jì)录多少奥运会，5公里世界纪录多少是(shì)哪(nǎ)一年，5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)配速等问题(tí)，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整(zhěng)理(lǐ)以下的知识(shí)答案：

5公里(lǐ)世界纪(jì)录是几分钟(zhōng)

　　五(wǔ)公里世界纪录(lù)跑最快的时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨(hēng)厄(è)洛创造(zào)的(de)，是(shì)男子纪录。长跑五公(gōng)里纪录分为男子和(hé)女子，目(mù)前男子的(de)最(zuì)快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　世(shì)界(jiè)纪录(lù)是(shì)指(zhǐ)在某(mǒu)一(yī)个特定(dìng)的学科(kē)或(huò)项目(mù)中最好的(de)成(chéng)绩。一般(bān)来说，世界纪(jì)录分(fēn)为体育赛事、世界(jiè)纪录(lù)和非体(tǐ)育赛事世界纪(jì)录。通常(cháng)人们(men)说到世界纪录是指(zhǐ)体育赛事中(zhōng)产生的世界纪录。

5公里世界纪录多少

　　是(shì)男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的(de)。

　　长距离跑(pǎo)简称(chēng)长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑(pǎo)，从19世(shì)纪中叶开始(shǐ)，逐渐被5000米跑和(hé)10000米跑替代(dài)。

　　据记载，现(xiàn)代最早的正(zhèng)式长跑(pǎo)比赛是1847年4月(yuè)5日在英国伦敦举(jǔ)行的(de)职(zhí)业比赛，英(yīng)国的杰克逊以(yǐ)32分35秒0的成绩夺(duó)得6英里跑冠军。

　　奥运(yùn)会(huì)比赛(sài)项目(mù)男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年(nián)列入(rù)；女子(zi)5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的(de)五个注(zhù)意事项(xiàng)

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经(jīng)过一夜的新(xīn)陈代(dài)谢很多器官都(dōu)处(chù)于(yú)不(bù)利(lì)的状(zhuàng)态。

　　空腹晨跑(pǎo)会影响肠胃，对胃(wèi)的伤害(hài)非常大，急需补充能(néng)量和(hé)营养(yǎng)物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容易受(shòu)到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合物，摄(shè)入300-500卡路里的(de)能量。

　　2、身体不舒服(fú)就停下了

　　跑步的时候千万不要抱着硬撑的心(xīn)理，当身(shēn)体出现不适的(de)时候，其实是身体在向你(nǐ)抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付出惨重的代(dài)价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都(dōu)希望能够创(chuàng)造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个(gè)享受的过程，不(bù)要在乎自己的完赛时间(jiān)，用最(zuì)舒(shū)服的节奏跑完全(quán)程就很棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢复原则(zé)

　　有(yǒu)些跑(pǎo)者经常参加月月跑马、周周跑马，至于频繁的(de)参赛是否值得提倡，这还是要(yào)依据跑者的自身条件而定。

　　值得注意的是，无(wú)论怎(zěn)么跑，都(dōu)要爱(ài)护自己身体，在(zài)参赛跟休(xiū)息(xī)之间(jiān)找(zhǎo)到(dào)最佳(jiā)的平(píng)衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战(zhàn)极限(xiàn)

　　在训(xùn)练(liàn)中(zhōng)，给(gěi)自己施压，认为自己(jǐ)还能多坚持一下，这样很容易导致伤病的出(chū)现。

　　训练中身体状态(tài)不好就降(jiàng)低训练(liàn)标准(zhǔn)，放慢步频(pín)，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运动手表记录跑者的配速心律和运动轨迹的功能，正在转移跑(pǎo)者跑步的重心，这些数据正驱使跑者(zhě)为了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何(hé)不丢掉(diào)所有的运(yùn)动设(shè)备(bèi)，想快(kuài)就快，想(xiǎng)慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢复食物

　　有些人经历长时间的(de)跑步后，极易产生厌食(shí)心理，实(shí)际(jì)上，在你跑完马拉松的45分(fēn)钟之内不补(bǔ)充能(néng)量，接下来日(rì)子你的身体就会受到惩罚。

五公(gōng)里(lǐ)世界纪录是多少？

　　五公里世(shì)界(jiè)纪录跑最快(kuài)的时间为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚的贝克勒(lēi)在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。

　　长跑五公(gōng)里纪录分为男子和(hé)女(nǚ)子，目前男子(zi)的最快时间为(wèi)12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由埃(āi)塞俄(é)比亚的贝克(kè)勒创造(zào)的(de)，创造的纪录为12分37秒35，该成(chéng)绩是贝克勒在(zài)荷兰的亨厄(è)洛参加比赛时(shí)创(chuàng)造的成绩。

　　2、女子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的(de)迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是(shì)迪巴(bā)巴在(zài)挪威的奥斯陆参加(jiā)比赛(sài)时(shí)创造的成绩。

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