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顺产(chǎn)后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力(lì)，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩(suō)的(de)目的(de)是为了(le)排出(chū)宫腔内滞留的淤(yū)血，促进子(zi)宫收(shōu)缩，从而促使子(zi)宫一(yī)步(bù)步(bù)恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子宫(gōng)底(dǐ)在脐(qí)下1-2横指，之后便会(huì)每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫在产后(hòu)正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复(fù)，子宫(gōng)变小及子宫内膜再生所(suǒ)引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般(bān)顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及(jí)时(shí)到医院就医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩消失后(hòu)子宫(gōng)的变(biàn)化(huà)

　　一般(bān)在(zài)产后10～14天左右，子宫(gōng)缩(suō)入盆(pén)腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这(zhè)样的变化过程(chéng)，是(shì)因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子(zi)宫在恢复(fù)的过程(chéng)，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩(suō)痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡姿是很有讲究的，如(rú)果(guǒ)睡姿不正确可能会(huì)造(zào)成子(zi)宫移位(wèi);长时间采用(yòng)仰睡(shuì)的(de)方式，会致使(shǐ)子宫(gōng)向后移(yí)动，出(chū)现腰酸背(bèi)痛、白带异(yì)常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼(téng)痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)疼痛最为剧(jù)烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成一个角度，大约是二(èr)十到(dào)三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯(tǎn)之类的物(wù)品垫(diàn)在身后，这样的话当女性(xìng)移动(dòng)时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生产后(hòu)两个星期可(kě)以俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一些瓜(guā)果蔬菜(cài)，帮助(zhù)补充人体(tǐ)所需维(wéi)生素(sù)，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心(xīn)休(xiū)养，因此每天要(yào)保证(zhèng)睡眠充足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整(zhěng)天躺在床上也是不(bù)可(kě)取(qǔ)的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就(jiù)可以下床走(zǒu)动(dòng)了，可以简单(dān)活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身体，可以(yǐ)选择做做操或者练(liàn)练(liàn)瑜伽(gā)，以便帮助自(zì)己尽快(kuài)恢(huī)复(fù)体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产(chǎn)时的宫缩(suō)是一样的，都是要进行(xíng)子(zi)宫复原，所以都会出现阵痛的(de)感觉，这种(zhǒng)感觉(jué)就像(xiàng)腹部刀绞一(yī)般，对于每(měi)个女性(xìng)生孩(hái)子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时(shí)的(de)，阵痛能(néng)够促使(shǐ)孩子(zi)分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是(shì)宫缩的一种，而在产后进行的(de)宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行复原时产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩(hái)子一样，而且腹部也还在动，一(yī)般经产妇会出现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原一般(bān)是在子宫的底部和胃部进(jìn)行平行时，子(zi)宫就(jiù)达到了原先的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横指，到第(dì)十天差(chà)不多(duō)就恢复到(dào)了(le)原来的(de)位置。

　　这(zhè)个时候(hòu)的(de)子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛，有的(de)产(chǎn)妇(fù)可能会(huì)疼的睡不着(zhe)，晚上(shàng)尤其难受，这个(gè)时候一般就需(xū)要(yào)家人的关心，不然产妇心情会变(biàn)得很焦虑，不利于(yú)产(chǎn)后(hòu)恢复。

产后怎(zěn)么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免疫(yì)力，还(hái)奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色可以(yǐ)通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮(shǔn)动作，促进子宫(gōng)的收缩(suō)，帮助(zhù)产后妈妈的子宫恢(huī)复，产(chǎn)后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下(xià)乳(rǔ)房，这(zhè)样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还(hái)可以通过(guò)按(àn)摩的方式，首先产(chǎn)妇把手(shǒu)放在肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如(rú)果(guǒ)感(gǎn)觉不到腹部有一个(gè)圆形(xíng)硬块，就需要做(zuò)子(zi)宫环形按摩，以此加速子(zi)宫的收缩，女性在产(chǎn)后(hòu)24小时(shí)以内，可以随时做(zuò)子宫按摩(mó)。

　　产后促进子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，还可以使用益母草，有摩擦就有加(jiā)强子宫(gōng)收缩的作用，而且(qiě)还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医(yī)生会开一(yī)些益(yì)母草给(gěi)产妇服用，一般服(fú)用五天，每天服(fú)用(yòng)三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照医生的(de)嘱(zhǔ)咐进行用(yòng)药(yào)，就可以促进子宫收缩了。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么按(àn)摩

　　生完后妈(mā)妈的肚子要(yào)是有阵(zhèn)痛发生，这(zhè)种情(qíng)况(kuàng)是属(shǔ)于(yú)子(zi)宫正常收缩，不要过(guò)于担(dān)心，代(dài)表子宫此时处于缩(suō)小当中，通常是能够恢复到(dào)怀孕以前(qiá奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色n)的样子。

　　建议您可适当做下提(tí)肛的运动与按(àn)摩，按摩(mó)是在腹部轻轻的(de)进行按(àn)摩，只要把宫腔里(lǐ)的污(wū)血排干净，这(zhè)样子(zi)宫就够渐渐收缩与复(fù)原的。

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