说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是珠海一共几个区最繁华的是哪个街区，珠海几个区？哪个区好？(shì)非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大(dà)的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动(dòng)的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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