说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位的(de)，所以我们后期(qī)任(rèn)何的(de)治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如(rú)注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的(de)事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突(tū)出有了(le)更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护(hù)理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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