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　　关于(yú)一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)去骨，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重,含热(rè)量多少卡，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重知(zhī)乎等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当(dāng)中最受(shòu)人(rén)类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉(ròu)类的维生素A含量多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一(yī)带的(de)肉(ròu)，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的(de)含量(liàng)比例较高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发(fā)育有重要作用的(de)磷脂类，是中(z大学专业分流什么意思啊，什么叫大学专业分流hōng)国人膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲(pí)劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的(de)人们食(shí)用，而且对月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是1大学专业分流什么意思啊，什么叫大学专业分流80克(kè),如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分(fēn)。

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