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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉(yù)为(w庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思èi)白色血液，对人(rén)体的(de)重(zhòng)要性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思(sī)义(y庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思ì)是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶(nǎi)的营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)更高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)巧克(kè)力搭配在一(yī)起食(shí)用，认为这样(yàng)味道更(gèng)好，实(shí)际(jì)上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃(chī)的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以(yǐ)做(zuò)到营养互补(bǔ)庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢(huān)在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这(zhè)样(yàng)可以(yǐ)为身(shēn)体补充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是起不到什么(me)营养(yǎng)滋(zī)补作用(yòng)的(de)。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营(yíng)养才(cái)能最大(dà)限(xiàn)度的被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样做会破坏药(yào)物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会(huì)破(pò)坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体健康，最好是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。