减(jiǎn)肥期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥(féi)期间一般能吃(chī)饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会影响减(jiǎn)肥效果(guǒ)，并且还可以(yǐ)补(bǔ)充(chōng)身(shēn)体所需(xū)要的营养，但要避免一次性(xìng)过多食用(yòng)的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当(dāng)于几(jǐ)碗饭(fàn)

　　饺子是一种(zhǒng)比(bǐ)较常(cháng)见的食(shí)物(wù)，味道鲜(xiān)美(měi)，而(ér)且营养丰富，在(zài)减肥期间适量进食(shí)饺子，能(néng)够(gòu)补(bǔ)充机体所需要的营养物质和(hé)能量，有助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需(xū)要注(zhù)意(yì)的是，饺子当中也含(hán)有一定的(de)热(rè)量，而且(qiě)肉馅饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在(zài)减肥(féi)期间一次性(xìng)进(jìn)食太多饺子(zi)，同时(shí)没有控制其(qí)他(tā)食物的摄(shè)入，并且在进食(shí)之后也(yě)没有进(jìn)行(xíng)运动，有可能(néng)会(huì)对减(jiǎn)肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量(liàng)食用(yòng)饺子。