河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们(men)之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，倒装句是什么意思举例 语文，倒装句是什么意思举例可以分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的(de)不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的(de)时(shí)候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容(róng)易(yì)炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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