宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播(bō)放就能直接(jiē)进入你需要的部分(fēn)内容，且音(yīn)频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理(lǐ)后(hòu)的视(shì)频太大，上传太费时(shí)间。为(wèi)降低(dī)劳动强度，后(hòu)期(qī)视频(pín)不再(zài)二(èr)次剪辑(jí)，只对音频做降噪(zào)处(chù)理，对(duì)底噪有要求的(de)宝宝可点击(jī)音频播放，感谢(xiè)你一路(lù)走来(lái)的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经(jī千帆竞发的意思是什么意思，千帆竞发下一句是什么ng)络(luò)反应，是指人(rén)体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体(tǐ)其(qí)他部(bù)位产生令人愉悦(yuè)的独(dú)特刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼(hū)吸(xī)，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气音(假音(yīn))等不(bù)同(tóng)发声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作(zuò)者利用假音以及混音可以有效的避(bì)免声音中较多千帆竞发的意思是什么意思，千帆竞发下一句是什么的(de)基频部(bù)分(fēn)，使得语言(yán)能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这(zhè)条视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经络(luò)反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同(tóng)人对于(yú)同一种触发器所触(chù)发的情感是不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些(xiē)的身(shēn)体(tǐ)部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的(de)人却会感觉(jué)放松与愉悦，这(zhè)与每个人的(de)经历是密切(qiè)相关的(de)。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直(zhí)接外放的(de)效果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这些音视频(pín)则是更好的选(xuǎn)择。市面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还(hái)能有主动降噪(zào)的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受身临其(qí)境的3D声(shēng)音(yīn)体(tǐ)验(yàn)

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别(bié)忘了我在这里等着哄你(nǐ)入(rù)睡

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