河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是(shì)我们(men)平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两(liǎng)种相比(bǐ)较(jiào)的话(huà)哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化(huà)合物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较(jiào)多(duō)的，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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