一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料(liào)理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要(yào)作(zuò)用碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别的磷脂类(lèi)，是中国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别(fá)力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适(shì)合亚健康的人们(men)食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容(róng)易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不(bù)足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非(fēi)常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的(de)肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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