说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的(de)发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护(hù)理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

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3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是(shì)不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部(bù)积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对(duì)于(yú)这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情。

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3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出有了更(gèng)多的了(le)解(jiě)了，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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