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减(jiǎn)肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见(jiàn)的(de)食(shí)物，味道鲜美，而且(qiě)营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进(jìn)食饺子，能够补充机体所需要的(de)营(yíng)养物质和能量，有助于(yú)维(wéi)持机体的(de)正常代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺(jiǎo)子当中也含有(yǒu)一定的热量，而且肉(ròu)馅饺子(zi)的(de)热量也比较高(gāo)。

　　如果在减肥(féi)期间(jiān)一次性进食(贵妇膏晚上可以涂着睡觉吗，贵妇膏晚上用还是白天用shí)太(tài)多(duō)饺子，同(tóng)时没(méi)有控制(zhì)其他食物(wù)的摄入，并且在进食之(zhī)后也(yě)没有进(jìn)行运(yùn)动，有可能会对减肥效(xiào)果产生影响(xiǎng)，所以在减(jiǎn)肥期间不能(néng)过量食用(yòng)饺子。

减肥中(zhōng)午花(huā)20元吃(chī)2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些(xiē)食物(wù)在减肥期间是可以吃的，但(dàn)是(shì)你吃两份那(nà)么多，常人都(dōu)吃(chī)不了两(liǎng)份，所以你(nǐ)这个是不利于减肥(féi)的(de)。

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