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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023,中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022
中考立定(dìng)跳远男生满分2.5米,女(nǚ)生满分(fēn)2.02米。中考(kǎo)体育(yù)各地市的评分(fēn)标准略有不同,具体以各省各学(xué)校(xiào)为准。
中考立定跳远成绩标准(zhǔn)男生标准:
及格(60分):185厘米;
良好(80分):225厘米;
优秀(xiù)(90分(fēn)):240厘米;
满分(fēn)(100分):250厘米。
女生标准(zhǔn):
及格(60分):146厘米;
良好(80分):176厘米;
优秀(90分):190厘(lí)米(mǐ);
满分(100分):202厘米。
立定跳远练习方法(fǎ)1、挺身跳:原地屈膝开(kāi)始跳,空中做直腿挺身动作,髋关(guān)节完全打(dǎ)开,做出(chū)背弓动作,落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。
2、单足(zú)跳前进练习:一(yī)般(bān)采用左(右)去右(左)来(lái)的方法进行练习,距离控制在25-30米左右,完成3-4组。
3、收腹跳练习:从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳,空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌,落地时(shí)一定要屈膝缓冲。
逐(zhú)渐发展到越过(guò)一(yī)定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的栏架。
4、跳台阶:两手背在(zài)身后(hòu),两脚平行开立,屈(qū)膝半蹲,用前(qián)脚掌(zhǎng)力(lì)量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作。
一次可跳20~30个台阶,重复3~4组。
力量是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩(jì)的基础,但没(méi)有合(h横截面是什么意思小学六年级,长方体的横截面示意图é)理的技(jì)术,力量(liàng)的作用也无法充分体(tǐ)现(xiàn),两者是(shì)相辅相(xiāng)成的(de)。
因此,在进行腿部力量练习的同时,必须改进立定跳远技(jì)术。
2022年中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远标准是多少分呢?
2022年拦(lán)大(dà)中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)(各地略有不同,仅供参考)。
1、男生立定跳远的标准:
及格(60分):185厘米。
良(liáng)好(80分):225厘米。
优秀(xiù)(90分):240厘米。
满分没银(100分):250厘(lí)米。
2、女(nǚ)生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的标(biāo)准:枯衡宴
及(jí)格(60分):146厘米(mǐ)。
横截面是什么意思小学六年级,长方体的横截面示意图> 良好(80分(fēn)):176厘米。
优秀(90分):190厘米。
满(mǎn)分(100分):202厘(lí)米。
体育考试结构和分(fēn)值:
体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式,即(jí)一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目(mù)。
2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩(总分)取必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均(jūn)分,平均分(fēn)超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。
初(chū)中(zhōng)毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其(qí)中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。
体育满(mǎn)分为50分。
分分易得,分分珍贵,对于目标(biāo)冲刺名(míng)校的同(tóng)学来(lái)说,体育真的要(yào)尽力做到(dào)不丢分(fēn)。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了