酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可以用食(shí)指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大(dà)白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛(tòng网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言)。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头(tóu)痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应(yīng)该(gāi)先(xiān)做(zuò)点功课(kè)，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而(ér)且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了(le)的时候(hòu)，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一(yī)点时间(jiān)来(lái)吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的(de)作用。

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