减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还(hái)可以补充身体所需要的营养(yǎng)，但要避免一次性(xìng)过多食用的。

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　　饺子(zi)是一种比较常见(jiàn)的食物(wù)，味(wèi)道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期(qī)间适(shì)量进食(shí)饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要(yào)的营(yíng)养物(wù)质和能量，有(yǒu)助(zhù)于(yú)维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一定的热(rè)量(liàng)，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量也(yě)比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食太多(duō)饺子，同时(shí)没有控制其他食物的摄入(rù)，并且在进食之后(hòu)也(yě)没有进行运动，有可(kě)能会对减(jiǎn)肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过(guò)量食用饺子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花(huā)20元吃(chī)2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不(bù)可(kě)以，饺子里(lǐ)面(miàn)有肉，有(yǒu)菜，还(hái)有油脂，虽(suī)然说(shuō)这些食物在减肥期(qī)间是可以吃的，但是你(nǐ)吃(chī)两份(fèn)那(nà)么多(duō)，常人(rén)都吃不了两份(fèn)，所以你这个是不利于减肥的。

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