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哈密瓜(guā)减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好不好吃(chī)哈(hā)密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分(fēn)含量(liàng)很高，是不利于控制(zhì)体重的(de)。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意只能少(shǎo)量的吃(chī)一点，而(ér)且要在其他的饮食上相(xiāng)对(duì)的减少摄入量，维(wéi)持每(měi)日摄入的总热量不变(biàn)，这(zhè)样才不(bù)会导(dǎo)致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜(guā)种类多(duō)达180多(duō)品种，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存(cún)，可以放到来年春(chūn)天(tiān)，味道(dào)仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏(piān)寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可(kě)以清热(rè)解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由(yóu)于温差比(bǐ)较大，糖分应该相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害(hài)，品质(zhì)优良。

　　什么(me)季(jì)节都(dōu)有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一(yī)种热量较低的水果，含有的热量仅占成年(nián)人(rén)保持健康每(měi)天(tiān)所需摄入总热量(liàng)的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大(dà)量的(de)水(shuǐ)分(fēn)，是(shì)一(yī)种典型的(de)低热量(liàng)高水分的水果，即使是减肥的(de)人(rén)也(yě)可(kě)以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的(de)哈密瓜含糖量(liàng)会超过(guò)20%，制作成哈(hā)密瓜(guā)干后，含糖(táng)量会超过60夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思%及其以上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需要适(shì)量(liàng)食用，以免大量(liàng)的糖分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的(de)产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数高(gāo)寒地带(dài)之外,大部(bù)分(fēn)地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈(hā)密和(hé)吐鲁(lǔ)番盆地,石(shí)河子一带(dài)也有,以哈密(mì)所产最为著(zhù)名,故(gù)称为(wèi)哈密瓜。

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