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苏三起解的故事，苏三起解的故事简介黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的(de)功效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体内多余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达到(dào)很(苏三起解的故事，苏三起解的故事简介hěn)好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含(hán)有非常多的微量元素和钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降(jiàng)血压和治疗(liáo)贫(pín)血的功(gōng)效。

黍(shǔ)米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物质(zhì)，大黄米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合(hé)物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸(suān)等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大(dà)黄(huáng)米是什么(me)米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物(wù)，是由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子(zi)是(shì)生长于(yú)我国(guó)北方的一种农作物(wù)，含有的人体(tǐ)必(bì)需的八种氨基酸的含量(liàng)均高于大米和小麦(mài)，尤其(qí)是蛋氨(ān)酸含量，几乎(hū)是大米和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗(suì)等长，大多(duō)为(wèi)11脉；第(dì)一外稃(fū)形似(shì)第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微(wēi)凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆(yuán)形，平滑而(ér)有光(guāng)泽(zé)，长约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种子(zi)白(bái)色、黄色或褐色，性苏三起解的故事，苏三起解的故事简介苏三起解的故事，苏三起解的故事简介n>粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类(lèi)型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子(zi)粘(zhān)者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。