一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克(kè)是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以及一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵苹果xr重量为多少g(pí)琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿(tuǐ)多重去(qù)骨，一(yī)个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重知乎等(děng)问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡(jī)腿，而(ér)不会选择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高的肉类(lèi)之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　苹果xr重量为多少g　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的(de)含(hán)量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育(yù)有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效(xiào)，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非(fēi)常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化(huà)效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分。

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