一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的(de)。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而(ér)不(bù)会(huì)选择整(zhěng)只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉(ròu)类(lèi)的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其(qí)维生素(sù)A的含量却(què)高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的西安市城六区是哪几个(de)部位，及(jí)腿根一带的肉，其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很(hěn)好(hǎo)的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状(zhuàng西安市城六区是哪几个)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

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