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一公里大概要走几(jǐ)分钟

　　一公里大概要走11-12分钟(zhōng)的(de)。

　　通常(cháng)来说(shuō),1公(gōng)里路需要走(zǒu)11-12分钟(zhōng)。正常成年人的步速一般的(de)是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而老(lǎo)年(nián)人和小(xiǎo)孩(hái)的步行速度会稍慢一(yī)些,通常(cháng)为(wèi)0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究(jiū)结(jié)果发(fā)现,走路速度(dù)每增加0.1米/秒(miǎo),死亡(wáng)危险(xiǎn)就会下降(jiàng)12%。

一公里(lǐ)大概多少步

　　是(shì)1700步左(zuǒ)右的。

　　步行(xíng)１公里(lǐ)不(bù)同速度(dù)步数不同(tóng)，一(yī)般(bān)为(wèi)１７００步(bù)左右。

　　正常人的步行速度如下：散(sàn)步，１．５~１．８千(qiān)米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走(zǒu)，６~７．５千(qiān)米(mǐ)／小(xiǎo)时。

公里与千(qiān)米的区别

　　公里是由市(shì)制单位(wèi)“里(lǐ)”的衍(yǎn)生的一个单位，就像(xiàng)公斤(jīn)与斤是一样的，在(zài)本质上都是属于中国(guó)传(chuán)统的单位，在日常(cháng)生活中人(rén)们早已(yǐ)习惯用(yòng)公里来(lái)表达距离的单位，所以(yǐ)这就是现(xiàn)在依旧(jiù)有人(rén)使用该(gāi)单位(wèi)的(de)原因。

　　千米俗称公(gōng)里，一般(bān)用英(yīng)文km(Kilometre)表(biǎo)示，在1790年5月(yuè)的时候由法国(guó)科学家组成的特别委员会定(dìng)制的标准(zhǔn)，之后就一直延(yán)续下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分(fēn)米（公(gōng)寸）=10 0000厘米（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是(shì)中国人一般(bān)用“里”用的(de)多，很(hěn)久(jiǔ)以前就有着几里地的称呼，所以(yǐ)公里逐渐(jiàn)取代千米在(zài)国(guó)人心中传(chuán)播开来(lái)，现(xiàn)在基本上人们都是用公(gōng)里来表示距离，但是1公里等于多少(shǎo)千米呢？其实还是(shì)1千(qiān)米(mǐ)，都是(shì)可以相互进行换算的。

　　自1929年民国推(tuī)行计量(liàng)改革以来，一(yī)里就被(bèi)特指为一市里，人们常说的(de)“几里地”就是根据这个计量单位来计算的，而一(yī)里地就是500米，也就(jiù)是1公里的(de)一(yī)半(bàn)，所以(yǐ)现在人(rén)们(men)再说一公里(lǐ)等于多少千(qiān)米的时候就不要弄混了，一公里就是一(yī)千米，一(yī)里才是0.5千米(mǐ)。

散(sàn)步时做到(dào)三宜：

　　一宜：轻(qīng)松(sōng)，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平和(hé)，百脉畅(chàng)通，是(shì)其他运动所(suǒ)不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙(máng)，更不能琐事烦(fán)身，要顺其自(zì)然，达到益智养神。

　　三宜：循序(xù)渐进，量(liàng)力而行，做到形动(dòng)而不疲，否则(zé)容(róng)易(yì)伤身体。

　　散步的速(sù)度也有(yǒu)规定(dìng)。

　　缓步是步频缓慢(màn)，步幅不大的步行，行(xíng)走稳健，每(měi)分钟约６０～７０步，适(shì)合于老年体弱(ruò)者。

　　快步(bù)是步频稍快，步幅也不太(tài)大的步行，每分(fēn)钟(zhōng)约１２０步(bù)左右，这种散步(bù)比较(jiào)轻(qīng)快，可(kě)振奋(fèn)精神，兴奋大(dà)脑，能使腿肌增加力量。

　　还有一种(zhǒng)比较自(zì)由(yóu)的逍(xiāo)遥步，时(shí)快时慢，且(qiě)走(zǒu)且停，行走一段路程后可(kě)以休息(xī)，继而再走。

　　步行方法(fǎ)还有很多。

　　不管是那种形式的步行，犹如文(wén)化艺(yì)术一样，没(méi)有(yǒu)一成(chéng)不变的固(gù)公交车爱心卡是什么人用的卡啊 公交车爱心卡可以让给别人用吗定模(mó)式。

　　即便是同一个人(rén)，身体状况和兴趣爱(ài)好也常有变化，因此(cǐ)，凡事(shì)随(suí)缘皆有味。

　　这个缘在步行中(zhōng)说来就是有恒：持之(zhī)以恒；有序：循序渐进；有度(dù)：适度(dù)运动。

一公里大概多少步

　　正(zhèng)常行走一公里大约1666—2500步。

　　通常人(rén)每走(zǒu)一步约在(zài)0.6到0.4米之间，1公(gōng)里等于(yú)1000米，走(zǒu)一公里需(xū)要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正(zhèng)确的走(zǒu)路姿势应该是抬(tái)头挺胸，目(mù)要平视(shì)，躯(qū)干(gàn)自然(rán)伸(shēn)直；收腹(fù)，身体(tǐ)重心(xīn)稍(shāo)向前移；上肢(zhī)与(yǔ)下肢配合协调，步伐(fá)适中，两脚(jiǎo)落地有节(jié)奏感。

　　步行做(zuò)到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能(néng)周身气血平和，百脉畅通，是(shì)其他(tā)运(yùn)动所不及的(de)。

　　二(èr)宜：从(cóng)容和缓，不宜匆忙，更不能(néng)琐事(shì)烦身，要(yào)顺(shùn)其自然，达到(dào)益智(zhì)养(yǎng)神。

　　三宜：循(xún)序渐进，量力而行，做到形(xíng)动而不疲，否(fǒu)则容(róng)易伤身体。

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