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四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个(gè)山(shān)竹，孕妇一天(tiān)吃(chī)几个(gè)山(shān)竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇(fù)一(yī)天吃几个(gè)山(shān)竹(zhú)比较好

　　孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

　　避免(miǎn)摄入过多引(yǐn)起血糖增加。

　　孕妇可以(yǐ)适当的(de)食用山竹，可(kě)以食用2~3个(gè)。

　　山(shān)竹的营(yíng)养价值丰富，含有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震白质、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷(lín)、钾等营养元素，可以(yǐ)给孕(yùn)妇补充所需要的营养。

　　同时山竹的(de)味道甜(tián)中带酸，可以改善(shàn)孕妇食(shí)欲不振的症状。

　　但是山竹属于比较甜的水果(guǒ)，其中的含糖量较高，孕妇避免(miǎn)一次摄入过多，防止(zhǐ)引起血(xuè)糖(táng)升高，增(zēng)加(jiā)妊娠期糖(táng)尿病的发生(shēng)概(gài)率(lǜ)。

　　对(duì)于孕妇(fù)存(cún)在妊娠(shēn)期糖尿病，不建(jiàn)议食用山竹，食用后(hòu)引起(qǐ)血糖急剧升高，会对胎(tāi)儿产(chǎn)生不良影响。

山竹孕妇可以吃(chī)吗

　　孕妇是可以吃(chī)山竹的。

　　山(shān)竹含有糖(táng)类，蛋白质，维生素(sù)和矿物质，具(jù)有(yǒu)丰富的营养。

　　孕期适(shì)量的食用山竹有利于孕妇的身(shēn)体健康以及(jí)胎儿的发(fā)育。

　　山竹(zhú)属(shǔ)偏寒性食(shí)物，适量的吃山竹可以缓解孕(yùn)期燥热(rè)，但是(shì)切不可过(guò)多食用，以防引(yǐn)起(qǐ)肠胃的不适(shì)。

　　由(yóu)于山竹含有较高糖分，患有妊娠(shēn)糖尿(niào)病(bìng)的孕妇最(zuì)好是不吃。

山(shān)竹对(d四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震uì)孕妇有什(shén)么好(hǎo)处(chù)

　　首先，山竹可以补充(chōng)维(wéi)生素(sù)、微(wēi)量元素。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里(lǐ)是酸(suān)中若甜，甜(tián)中(zhōng)带(dài)酸的(de)，可以增加食(shí)欲。

　　然后，山(shān)竹(zhú)果(guǒ)肉里含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)膳食纤维，可以预防(fáng)孕(yùn)期(qī)的(de)便秘，还(hái)可(kě)以预(yù)防上火。

　　孕妇孕(yùn)期(qī)要营养(yǎng)均衡，多(duō)吃(chī)富含高蛋(dàn)白质(zhì)的(de)饮食，适当的吃水果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃粗纤(xiān)维的食物，可(kě)以减少便秘(mì)的发生，可(kě)以增(zēng)进(jìn)食欲(yù)，要少吃辛辣刺激性的食物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮(yǐn)食要多样化(huà)。