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前肖是指哪几个生肖今日白露 | 秋意渐浓，祝广大网友们安康幸福！

白(bái)露，是“二(èr)十四节气”中的第15个节气，秋季第(dì)3个(gè)节(jié)气。白露节气(qì)过来，大部(bù)分地(dì)区(qū)温度降低(dī)。白露是秋(qiū)天(tiān)的第三个(gè)节气(qì)，表示孟秋时节(jié)的结束和仲秋时节的(de)开(kāi)始。这时，人们就会明显地(dì)感觉到炎热的(de)夏天(tiān)已过，而凉爽的(de)秋天已经(jīng)到来了。时至白露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季(jì)风(fēng)所代(dài)替，冷空气转守为攻，加上太阳直(zhí)射点(diǎn)南(nán)移，北半球日(rì)照时间变(biàn)短，光照强度减弱，地(dì)面辐(fú)射散热快，所以温度下降速度也(yě)逐渐加快。白露(lù)基本结束了暑天的(de)闷热(rè)，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生(shēng)露凝。古人以(yǐ)四(sì)时配(pèi)五行，秋属金，金色白，以白形容(róng)秋(qiū)露，故名“白(bái)露”。

白露时(shí)早(zǎo)晚的气温较低(dī)，而正(zhèng)午(wǔ)的(de)气温仍较高(gāo)，这(zhè)一时(shí)节是秋季(jì)温差最大的时(shí)候。俗语言：“白露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留意天气情况，及时(shí)增加衣物，预(yù)防感冒。但(dàn)添(tiān)衣不能太(tài)多(duō)太快，应遵(zūn)循“春(chūn)捂秋冻(dòng)”的原(yuán)则，适(shì)当接受耐寒(hán)训练，可(kě)增强(qiáng)机(jī)体(tǐ)的抵抗力。

秋季(jì)是非常适合(hé)锻炼(liàn)的时(shí)节，秋高气爽，适当做些(xiē)户外(wài)运动有利(lì)于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太极拳等方(fāng)式进行运动。

运(yùn)动宜动静结合，可平卧于床上，两手(shǒu)放在上腹部，做(zuò)腹式(shì)深呼(hū)吸(xī)。

白露时节，是(shì)全年(nián)昼夜温(wēn)差(chà)最大的节气，此(cǐ)时阳气(qì)渐收、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一种(zhǒng)中医证候，是由(yóu)于肺阴液亏少(shǎo)，肺不(bù)能发挥其正常宣发肃降的(de)生理(lǐ)功(gōng)能，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳(ké)少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。