烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里除去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并(bìng)且(qiě)能(néng)健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能(néng)让(ràng)身(shēn)体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎ吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里o)苹(píng)果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)所含的(de)多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会(huì)大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低血(xuè)脂，清除体内多余(y吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里ú)的自(zì)由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便(biàn)的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的(de)的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经(jīng)预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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