晚餐吃(chī)什么好呢？如比较瘦的话，那就吃(chī)荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来(lái)也比较简单，又好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤(tāng)的。

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晚餐可以吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是(shì)可以吃稀(xī)饭(fàn)的(de)。

　　稀饭(fàn)一(yī)般指粥(zhōu)，通常晚餐(cān)吃粥是正常的，有利(lì)于消化，不会增加胃肠负担(dān)。

　　稀饭指的是用(yòng)大(dà)米或小(xiǎo)米煮成(chéng)的粥，其中小米粥中含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生(shēng)素(sù)、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后(hòu)容(róng)易(yì)消化，不会对胃(wèi)肠(cháng)黏膜造成刺激。大米粥(zhōu)中(zhōng)含有(yǒu)蛋白质、B族(zú)维生素、脂肪等营养物质(zhì)，进食后(hòu)能够为身体补充(chōng)营养成分。无论是大米粥还是小米粥都可以在晚餐时吃，均(jūn)属(shǔ)于正常现(xiàn)象。因(yīn)为这些食(shí)物属于半(bàn)流食(shí)，没有难以消化或(huò)刺激性成分，减少了对(duì)胃肠道造成(chéng)的刺激，起到(dào)保护胃(wèi)肠(cháng)道黏(nián)膜的作用，不会诱(yòu)发(fā)胃胀、胃痛等不适感。修正丰胸乳霜有效果吗，国家认可的丰胸品牌排行榜>

　　若自身患有糖尿病，其(qí)体内血糖处在升高状态，这(zhè)种情况不建议在晚餐时吃，因(yīn)为(wèi)在制作(zuò)期间容(róng)易产(chǎn)生淀粉，且分解成葡萄(táo)糖，大量进食(shí)容易(yì)升高血糖，导(dǎ修正丰胸乳霜有效果吗，国家认可的丰胸品牌排行榜px;'>修正丰胸乳霜有效果吗，国家认可的丰胸品牌排行榜o)致病情加重(zhòng)。

　　建(jiàn)议合理安排日(rì)常饮(yǐn)食，避免进(jìn)食辛辣及刺激性食物(wù)，尤其是晚餐时(shí)控(kòng)制好进食量，不宜一次性进食太多，以免增加胃肠(cháng)负担，引起不适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比(bǐ)较瘦的话，那就吃荤的吧，补(bǔ)充(chōng)营养，做(zuò)一个土豆肉块(kuài)，做起来也比较简单，又好吃又(yòu)有营(yíng)养，另外加一个(gè)西红(hóng)柿(shì)蛋汤。

　　2、如(rú)果想减肥的(de)话，这边建(jiàn)议吃点高纤维食物，芹菜香干肉(ròu)丝(sī)。

　　又好吃，而(ér)且又不担(dān)心长胖，另外配(pèi)一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是(shì)身体不(bù)舒服(fú)食欲不(bù)佳，这(zhè)边(biān)是(shì)建议(yì)喝汤，冬瓜排骨(gǔ)汤(tāng)，喜(xǐ)欢的话可(kě)以加点豆腐。

　　 清肺润肠(cháng)。

　　 操作(zuò)简单，还(hái)可以一边做家务一边堡汤(tāng)，另外(wài)配碗咸(xián)萝(luó)卜(bo)开(kāi)开胃，保证胃口(kǒu)大(dà)开。

　　4、近期想(xiǎng)补钙，就(jiù)买一根大同股，放黄豆，来一个黄豆筒骨(gǔ)汤，放点千张(zhāng)、玉米段(duàn)。

　　都是补钙的好东西(xī)，平时(shí)多(duō)运动晒(shài)晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲(qīn)们，建议(yì)吃白菜豆腐(fǔ)，都(dōu)是对胃(wèi)有好处(chù)的。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱(jiàng)爆猪肝啊(a)（厨艺一般的建议放点洋葱可以(yǐ)去味），红烧鲫鱼、酸辣土(tǔ)豆(dòu)丝(sī)等等，都是比(bǐ)较好的选择。

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