宝宝们，本号以(yǐ)前的(de)视频(pín)均是全部(bù)剪辑(jí)降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到(dào)的效(xiào)果就是，当(dāng)你点击播放就能(néng)直接进入你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的(de)视频太大(dà)，上(shàng)传(chuán)太费时间。为降低(dī)劳(láo)动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降(jiàng)噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来(lái)的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内(nèi)、头(tóu)皮(pí)、背部或(huò宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期)身体(tǐ)其他(tā)部位产生(shēng)令人(rén)愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具(jù)有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等不同(tóng)发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性，而且(qiě)制作者利用假音(yīn)以及混音(yīn)可以有效(xiào)的避免声(shēng)音中较多(duō)的基频部分，使(shǐ)得语言能量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出(chū)。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在(zài)这条视频(pín)里翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手部动(dòng)作的听觉(jué)加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到(dào)刺激(jī)。根据(jù)《自发性知觉经(jīng)络反应的研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对(duì)于同(tóng)一种触发器所(suǒ)触发的情(q宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期íng)感(gǎn)是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮(pí)触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这(zhè)种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会(huì)感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个人的(de)经历是密切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要感受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相比(bǐ)于(yú)直(zhí)接外放(fàng)的效果，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告(gào)的(de)嫌疑。其实只(zhǐ)要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感丰(fēng)富的(de)耳机，都可以满(mǎn)足A宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期SMR的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔(gé)绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一(yī)些(xiē)感兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其(qí)境的(de)3D声音(yīn)体验

缓解(jiě)一(yī)天(tiān)的疲劳(láo)? ?放松紧绷(bēng)的(de)神经

别忘(wàng)了(le)我在这里等着哄你入睡

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准备好了吗？我们开始吧

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