说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的(de)力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人(rén)越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的活力(lì)减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出(chū)现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透(tòu)过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期(qī)任何的(de)治疗(liáo)办法，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动(dòng)的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多(duō)的了(le)解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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