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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白色血液(yè)，对人体的重要性可(kě)想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的是(shì)，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷(lín)比例(lì)非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓(nóng)牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过(guò)是(shì)水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比(bǐ)较(jiào)弱的上海梅林和中粮梅林的区别中粮和梅林哪个更好人喝浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味(wèi)道更(gèng)好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一起吃(chī)的话，就引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严(yán)重的话甚至会引发缺(quē)钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一(yī)起(qǐ)食(shí)用，可(kě)以做到(dào)营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏，所以应该(gāi)分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在(zài)早(zǎo)上空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为(wèi)这样(yàng)可以为身体补充营(yíng)养，其(qí)实这(zhè)样做是(shì)错误的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做(zuò)法(fǎ)是(shì)餐(cān)后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大(dà)限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢吃(chī)药的时(shí)候，用(yòng)牛奶送服，这样(yàng)做(zuò)会(huì)破坏药(yào)物中的有效成分，起(qǐ)不(bù)到治疗疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往(wǎng)里面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害(hài)我们的(de)身(shēn)体健康，最好是煮(zhǔ)完(wán)之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和(hé)茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。