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黍米(mǐ)可以减肥吗(ma)

  黍(shǔ)米是(shì)可以减肥的。

  黍米有减肥和(hé)降低血(xuè)压的功效与作用。

  首先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸,能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉,当作废(fèi)物(wù)排出身体(tǐ)之外,所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

  其次(cì)黍米里面含有非常多的微(wēi)量元(yuán)素和钾元素,而且还有很(hěn)多其他(tā)的营养物质,具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大(dà)黄米吗(ma)?

  黍米是(shì)大(dà)黄米。

  黍米和大黄米属(shǔ)于同(tóng)一种物质(zhì), 大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米,经常被磨成面粉(fěn),制作各(gè)种(zhǒng)糕点。

  同时黄米(mǐ)富含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元(yuán)素(sù)。

  黍为一年生(shēng)草(cǎo)本。

   秆(gǎn)直立,单生或少(shǎo)数丛生,高60~120厘米,有节,节上(shàng)密生髭(zī)毛。

   叶鞘(qiào)松弛,被疣毛;叶舌(shé)长约1毫米,具长约(yuē)2毫米的纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具(jù)柔毛或无毛,边缘常粗糙(cāo)。

   圆锥花序(xù),开展或较紧(jǐn)密(mì),成(chéng)熟(shú)则下垂,长(zhǎng)约(yuē)30厘米,分枝具角棱,边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛,下部裸露,上部密生小枝与(yǔ)小穗;小穗卵状椭圆(yuán)形,长约4~5毫米;颖(yǐng)纸质。

  黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十(shí)七(qī)烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等(děng),均(jūn)有利(lì)于生长发育。

  黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

  黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏的氨(ān)基酸,对调补机体(tǐ)代(dài)谢(xiè)十分重要。

大黄(huáng)米是(shì)什(shén)么米(mǐ)啊?

  大黄(huáng)米(又称(chēng)“软黄(huáng)米”),与“小米”非同一种作物(wù),是(shì)由糜子(黍)去皮加工(gōng)而成(chéng)。

  适于贫(pín)瘠干燥土壤生长,多(duō)分布于(yú)印度(dù)、中国、尼(ní)日利亚(yà)和俄罗斯。

  糜子是生(shēng)长于我国北方(fāng)的一种(zhǒng)农作(zuò)物,含有的人体必需的八(bā)种氨(ān)基酸的含量均(jūn)高于大(dà)米和(hé)小麦,尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸(suān)含量,几乎是大(dà)米(mǐ)和小麦(mài)的两倍(bèi)。

  大(dà)黄米介绍:

  【来源】

  为禾本科植物黍的种子。

  【植物(wù)形态】

  黍(shǔ)(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草本(běn)。

   秆直(zhí)立,单生或少数(shù)丛(cóng)生(shēng),高60~120厘(lí)米,有节,节上密(mì)生(shēng)髭毛(máo)。

   叶鞘松(sōng)弛,被疣毛;叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米,具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具(jù)柔毛或(huò)无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或(huò)较紧密,成熟则下垂,长约30厘(lí)米,分枝具角棱,边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛,下部裸(luǒ)露(lù),上部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  无毛(máo),第(dì)一颖长为(wèi)小穗的1/2~2/3,先(xiān)端尖或锥尖,具5~7脉(mài),第二颖(yǐng)与小穗等长(zhǎng),大多为11脉;第一外稃形(xíng)似第二颖;内稃薄膜质(zhì),较短小(xiǎo),莫言的诺贝尔奖金是多少,莫言诺贝尔奖拿到多少钱长1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖果圆形或椭圆形,平(píng)滑(huá)而有光泽(zé),长约3毫(háo)米,乳白、淡黄或红色。

  种(zhǒng)子(zi)白色、黄色或褐色(sè),性(xìng)粘或不粘。

   我国(guó)华北、西北多有栽培。

   一般(bān)分两种类型,以秆(gǎn)上有毛,偏(piān)穗,种子粘者为(wèi)黍;秆上无毛,散穗,种子不粘者为稷。

   本植物(wù)的(de)根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米),稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用,各(gè)详专(zhuān)条。

  【食(shí)用效果】

  治泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有丰(fēng)富的脂肪,主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸。

  2、含(hán)有丰富的(de)维(wéi)生素(sù)E,每100克中含有1.79毫克。

  3、膳莫言的诺贝尔奖金是多少,莫言诺贝尔奖拿到多少钱(shàn)食纤(xiān)维含(hán)量丰富,为(wèi)大米的4倍。

  4、含钾高含钠低,100克中含钾:201 毫克(kè),钠:1.7 毫克(kè) ,常吃对高血(xuè)压患者(zhě)有益。

  5、铁和(hé)磷的含量均较(jiào)大(dà)米丰富(fù)。

  以上资料参考  百度百科(kē)–大黄(huáng)米

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