说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得(杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)的患者(zhě)是不可(kě)能(néng)复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。
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2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)。

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3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于(yú)用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的(de)护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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