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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较低，恰(qià)当的(de)吃(chī)一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然后能够(gòu)削减其(qí)他(tā)食物(wù)的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速(sù)粪便排(pái)出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的那(nà)一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜(shuāng)的(de)，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹(wén)理最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一(yī)拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个(gè)是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要(yào)买，不(bù)过咱们在(zài)用手(shǒu)去(qù买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜)感触的时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏(huài)南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记(jì)它老练时的姿(zī)态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发现南(nán)瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数(shù)黏(nián)液(yè)来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间(jiān)今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑(bān)驳(bó)或(huò)突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜稍用力掐一下(xià)，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南(nán)瓜便是老南瓜(guā);反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练(liàn)度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就(jiù)证明(míng)老练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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