酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一(yī)、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀(yún)后(hòu)当茶(chá)喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末(奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物(wù)质本(běn)身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防(fáng)止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸(xī)收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食(shí)物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功(gōng)能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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